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2023.11

2021.08.30 UPDATE

トレーニングについて。
私は毎週土日はイベントが無い限り、10ｋｍのランニングをしている。最近加齢もあってか疲れが残ることを感じるようになった。
通勤で歩くが、歩いても疲れやすい。トレーニングの先生に聞いたところ、歩くと走るは全く違う筋肉を使うとのこと。走る人に多い勘違いらしい。
よって、今後は土日のどちらかをウォーキングに切替ることにした。早速29日の朝、5ｋｍウォーキング、残り5ｋｍをランニングしてみたが、今日は下半身がつかれている。
鍛えねば。

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