今年はコロナと一緒の年越しで始まりまして、今回は緊急事態宣言真っ只中
ほとんど家ごはんになり、皆さん毎日の食事を色々と工夫して栄養を摂っていらっしゃる
と思います。
私も普段作らないキーマカレーやクラムチャウダーを作ったり、野菜サラダも一つの料理の様に彩り豊かに盛り付けたり、スパイスの効能を改めて視たりしながら楽しんで作るようにはしています。

年齢なのか、夜更かしもほとんど無いので、休日の朝もバランス良い朝食をゆっくりと取るようにしています。

先日、ヨガマットを購入して、空腹時にストレッチなど試みています。
免疫力アップ！頑張りたいと思います。
今年も気持ちだけはフレッシュなリンゴの様に錆びずにいけたらと思っています。
まだ暫くは、経験したことのない殺伐とした不安な日々が続くと思われますが
お家での時間をゆっくり使えるのでボーっとしたり、写真やふるいものを整理したり
ステイホームを楽しまれて下さい。

Ｈ・Ｙ