今日、2週間前に受けた健康診断の結果が届きました。
全体的に悪い結果ではありませんでしたが、『メタボリックシンドロームの基準に該当します』との一文が...

言われなくても分かっています。。。

今年も健診までダイエットを行い、7kgほど減量したのですがウエストを絞りきれていませんでした。

その日、全ての検査が終わった後に病院内のCaffe？でランチをしました。

ローストビーフに雑穀米（大盛り）、サラダとスープにヨーグルト・クッキーまで食べ、久しぶりの満腹で幸せな気持ちで帰りました。

一応、その後もダイエットは続けていて若干ですが体重も減っていますよ。

Shinjiro Nagai