東京マラソンが近づいてきた。日頃ランニングはしているが40ｋｍも走ったことはない。せいぜい20ｋｍ程度走るのが精一杯だ。
元々、体の柔軟性が無い上に足が攣りやすいのでサプリメントは必須なる。コンビニに入ると食品メーカー各社の製品が所狭しと並んでいる。
特にゼリー状のものが多い。価格帯は200円強といったところ。スポーツドリンクよりゼリー状のものの方が効くような気がしないでもないが
お腹の緩い自分にはゼリーの方が合っていると思う。一気飲みしても全然平気だ。ちなみにサプリメントを摂るようになってから足の攣りは起きていない。
勿論、それだけが原因ではなくストレッチも徹底するようにしていることもあると思う。

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