以前もお話しした事がありましたが、現在も健康の為に毎日ヨーグルトを食べています。特定のメーカーさんのものを中心に、たまに違うメーカーのものを食べています。

腸内細菌は、善玉菌と悪玉菌とのバランスが大事だと言われていますが、先日テレビで、善玉菌同士でも種類が異なればそれは敵とみなし、勢力争いをするという話しを聞き、びっくりしました。善玉菌同士が戦って数を減らし、悪玉菌が増えちゃうんでしょうかね？

更に別の番組では、ヨーグルトは同じものを食べ続けるより、色々な種類（異なる菌）のヨーグルトを食べた方が良いという事も言ってました。

一体どうしたら良いんでしょうね？

どなたか教えて下さい。

K.T（♂）