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2006年05月02日

前回に続いて健康ネタなんですけど。
私はやや？？太り気味なんですけど、どうも睡眠時無呼吸症らしいのですよ。（自覚症状はないですが）
イビキがすごく、しかもたまに止まってるとのこと。
最近なんか電車で座ってイビキかいてるらしい。（イヤだな～）
ソレが原因か、寝ても寝ても次の日眠い！
そんなことじゃ100％の力でお仕事なんか出来ない！
ということで、最近飲んでます。寝る前に牛乳を。
なんでも牛乳には「メラトニン」っつー睡眠のコントロールをするホルモンがたくさん入っていて、睡眠にいいらしい。
お酒飲んで寝ている場合じゃないね！
ちなみに牛乳に蜂蜜入れるともっといいそうです。
さあ、あなたも牛乳飲んで爆睡しましょう。

（睡眠をこよなく愛す）　た．み

投稿者 diary : 2006年05月02日 00:00